Cohérence cardiaque

Contrairement à une idée reçue, la fréquence de battements de notre coeur ne varie pas que ponctuellement parce que nous faisons un effort ou ressentons une émotion.

Notre coeur, s'il est en bonne santé, change sans arrêt de vitesse, de façon souple, selon un diagramme fluide.

Evaluer le degré de conformité de cette variabilité, c'est mesurer la Cohérence Cardiaque.

Or, plein de perturbations, en particulier liées au mode de vie moderne viennent altérer cette danse naturelle de notre coeur : stress, maladies chroniques, maladies psychiques, ... une liste sans cesse allongée par les étude scientifiques.

Un institut, HEARTMATH, a développé des outils et des méthodes pour rendre à notre coeur la meilleure cohérence cardiaque possible, et les effets sont stupéfiants.

Les exercices de base, très simples, monitorés par une application sur PC ou sur mobile, se font en quelques minutes par jour.

https://www.heartmath.com/

Le Centre H2E vous recommande un des meilleurs formateurs et spécialistes de cette discipline, Guy Lacroix, qui est venu réaliser une formation collective pour des Thérapeutes, ici, au Centre, en 2019.

Bonjour,

Je suis sophrologue et praticien en cohérence cardiaque, formé par l'Institut Heartmath (USA), leader mondial en la matière.
Grâce à des exercices simples, efficaces et faciles à intégrer dans la vie quotidienne, la cohérence cardiaque est une puissante méthode qui agit à partir de notre cœur et de notre système nerveux.
Elle est d'une aide inestimable pour les problématiques :

de gestion du stress, 

d'anxiété, 

de dépression, 

de problèmes de sommeil, 

de douleurs chroniques, 

de prise de poids, 

d'addictions, etc.

Un logiciel adapté permet de mesurer les effets de cette technique sur l'amélioration de la santé physiologique et psychologique, d'apprécier les progrès réalisés et d'adapter l'entraînement en conséquence.

https://www.theraneo.com/coherence-cardiaque-france#