Aurélie Lenué

Le Hatha yoga est une pratique millénaire qui vise à équilibrer le corps et l'esprit.  J’enseigne le Hatha yoga comme il est pratiqué en Inde c’est-à-dire selon une approche traditionnelle, en s’appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées depuis des siècles à travers l’un des plus célèbres manuels de yoga, Hatha Yoga Pradipika. 

Nous travaillons en douceur les postures, des exercices respiratoires, et une approche de la méditation. Le Hatha yoga est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité.  Dans le yoga on pratique ahimsa qui est la non-violence, la non-violence de son corps, ne jamais forcer dans une posture, accepter son corps et ses capacités à l’instant T.  

Pour comprendre ce qu'est le yoga, il est nécessaire d'en faire l'expérience soi-même. Le yoga vous ramène à l'intérieur de vous même ... là où se trouvent vos plus grandes richesses. Le yoga est une activité simple et agréable. Qui peut faire beaucoup pour votre santé et votre vie. Que faut-il savoir avant de commencer ? 

Inspirez. Respirez. Recommencez. Tout ce que vous risquez c'est d'y prendre goût. 

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